Ik Wil Snel Afvallen, Welk Dieet Past het Best Bij Mij?
Voordat je op zoek gaat naar een voor jou geschikte dieet is het belangrijk om te weten dat het perfecte dieet helaas niet bestaat. Elk dieet heeft zijn voor en nadelen. Het is aan jou om het dieet dat het beste bij jou past te kiezen en je vervolgens aan dit dieet te houden. In tegenstelling tot afvallen met Phase 2 heb je voor het afvallen met een dieet een sterke motivatie nodig. Om blijvend af te vallen met een dieet moet je jezelf een ander eetpatroon aanleren. Een ander eetpatroon en wellicht ook meer bewegen kosten je energie, tijd, aandacht, discipline en soms extra geld. Je motivatie is daarom bepalend. Wij hebben hieronder de meest populaire diëten voor jou geselecteerd en wij wensen jou veel succes met afvallen.
3 Dagen Dieet
Het drie dagen dieet is speciaal ontworpen voor mensen die relatief veel gewicht willen verliezen in een korte periode. Het is mogelijk om met behulp van dit dieet om in 3 dagen tussen de 3 en 5 kg af te vallen. Sterke punten van dit dieet zijn dat de stofwisseling wordt versneld en dat dit dieet lang kan worden volgehouden. Lees verder...
5 Dagen Dieet
Het 5 dagen dieet wordt ook wel het ziekenhuis dieet genoemd. Het dieet bestaat uit een menuplan voor 5 dagen. Het ontbijt is iedere ochtend hetzelfde. Het middag- en avondeten is wel elke dag anders. In het weekend mag je normaal eten. Koffie en thee zonder suiker en melk, en mineraalwater mogen onbeperkt worden gedronken. Lees verder...
10 Dagen Dieet
Het 10 dagen dieet laat je in een razend tempo afvallen. Je kunt met dit dieet binnen tien dagen ongeveer 5 kilo afvallen. Om de balans tussen joules en eiwitten in balans te houden moet je het dieet precies volgen. De hoeveelheid eiwitten is belangrijk, ze voorkomen een knorrende maag. U kunt het dieet zolang voortzetten tot het gewenste gewicht is bereikt. Lees verder...
Ananas Dieet
Wil je makkelijk en in razend tempo je laatste overtollige kilo’s verliezen, dan is het ananasdieet het juiste dieet voor jou. Het ananasdieet is naast heel gezond en effectief ook nog eens heel fris en lekker. Het ananasdieet is bedoeld voor mensen die nog net even de laatste pondjes willen verliezen. Lees verder...
Appel Dieet
Het appeldieet is zoals de naam al doet vermoeden een dieet op basis van appels. Appels zitten boordevol met vezels en het basisprincipe is dat een appel voor elke maaltijd het hongergevoel vermindert. Door het eten van een appel met die vezels voelt het alsof je maag al flink vol zit. Lees verder...
Bodysense Dieet
Het Bodysense Dieet is een dieet dat speciaal is ontwikkelt voor vrouwen die willen leren luisteren naar hun eigen lichaamssignalen. Een belangrijke voorwaarde voor dit dieet is dat men goed op calorieën moet kunnen en willen letten. Voor vrouwen die last hebben van eetaanvallen is dit een uitermate geschikt dieet.Ga naar Bodysense Dieet en lees verder.
Brood Dieet
Wil je in razend tempo afvallen, maar heb jij het te druk om een uitgebalanceerd dieet te volgen. Dan is het brood dieet een ideale uitkomst. Met deze topper onder de afvalmethoden kun je in één week maar liefst 2 kilo afvallen! Je mag zoveel brood eten als je wilt, maar wel zonder beleg. Lees verder...
Blijf Fit Dieet
Het Blijf Fit Dieet is een aangename manier om gezonder te leven en toch een gevarieerd voedingspatroon te behouden. Het is een dieet dat je meer energie geeft. Als je de basisregels goed in beschouwing neemt dan zal het je waarschijnlijk opvallen dat de lekkere ‘dingen’ van het leven wel verboden zijn. Lees verder...
Dreamline Dieet
Het Dreamline dieet is een menuplan voor elke dag. Het menuplan bestaat uit een lijst met verplichte voedingswaren per dag. Het Dreamline dieet bestaat uit 4 schijven. Het is wel van groot belang dat je de verplichte voedingsmiddelen uit de lijst ook daadwerkelijk gebruikt tijdens je maaltijden.Ga naar Dreamline Dieet en lees verder.
Eiwit Dieet
Het eiwit dieet is een dieet dat uit drie fasen bestaat. In elke fase wordt een goede voedingsgewoonte aangeleerd met als uiteindelijke doel gewichtsstabilisatie. Centraal staat dat het eten van Koolhydraten zoveel mogelijk moet worden beperkt. Doordat je bij dit dieet geen hongergevoel krijgt is dit dieet makkelijker vol te houden. Lees verder...
13 Dagen Dieet
Het 13 dagen dieet is afkomstig van de Mayc kliniek uit de Verenigde Staten. Als het dieet stipt wordt nagevolgd kan men in 13 dagen maar liefst 7 á 8 kilo afvallen. Vanaf de 14de dag mag weer normaal worden gegeten. Er wordt zelfs beweerd dat je met dit dieet gedurende 2 á 3 jaren niet dikker wordt. Lees verder...
Pritikin Dieet
Het Pritikin dieet is gebaseerd op een laag vetgehalte, en bestaat hoofdzakelijk uit vegetarisch voedsel zoals volkoren producten, fruit en groenten. Het dieet is rijk aan vezels, is cholesterol arm en heeft een uiterst laag verzadigd en onverzadigd vetgehalte, dat minder dan 10% van de dagelijkse calorie inname mag innemen. Lees verder...
Het Protein Power Lifeplan Dieet
Het Protein Power Lifeplan dieet is rijk aan proteïnen en vetten, maar bevat weinig koolhydraten. Het is gebaseerd op het Paleolithische dieet dat voornamelijk uit vlees bestaat en waarvan de volgers het aantal koolhydraten tellen en de grootte van de porties verkleinen om zo af te slanken. Lees verder...
Het Zone Dieet
Dit dieet is ontwikkeld door Barry Sears en voor het eerst geïntroduceerd in zijn bestseller ‘Entering the Zone’. Het gaat er bij dit dieet om de perfecte balans te vinden tussen de koolhydraten, proteïnen en vetten. Voorgaand principe komt in feite neer op een proteïnerijk, koolhydraatarm, semi- uithongering dieet. De balans die idealiter in het voedingspatroon gevonden zou moeten worden is 30% proteïnen, 40% koolhydraten en 30% vet.
Lees verder...
Het Mediterraanse Dieet
De benadering van dit dieet is anders: in plaats van te benadrukken wat je niet mag, benadrukt het wat je wel mag eten of drinken- in het geval van het Mediterraanse dieet alleen de beste, gezondste en meest verse producten die verkrijgbaar zijn. Lees verder...