Archief Van juni, 2009
Voedingsmiddelen die de stofwisseling bevorderen
Inleiding
Als je af wilt slanken dan zou je moeten overwegen voedingsmiddelen te gebruiken die je stofwisseling bevorderen. De stofwisseling wordt ook wel metabolisme genoemd en het is het geheel van biochemische processen die plaats vinden in het cellen organismen. Enzymen spelen hierbij een centrale rol. Het menselijk lichaam verbrandt calorieën om zo de basistaken te [...]
Top vijftien van redenen om het koolhydraatarme, eiwitrijke dieet te vermijden
Tegenwoordig zijn koolhydraatrijke, eiwitrijke diëten heel populair, omdat ze aanvankelijk tot snel gewichtsverlies leiden, en dat is wat de afvaller wil. Maar er zijn heel veel diëtisten die zo hun twijfels hebben over dit dieet en de lange termijn effecten ervan op de gezondheid. Een voorbeeld van een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet is het Atkins Dieet. [...]
Lees ArtikelHoe met je gewicht en dieet om te gaan
Inleiding
Problemen met overgewicht komt meer en meer voor in de maatschappij van vandaag de dag. Slank zijn neemt een steeds meer centrale plek in binnen de maatschappij vanwege gezondheidskwesties en het ideale beeld van het menselijk lichaam. Door te zwaar te zijn kan men inderdaad last krijgen van bepaalde kwalen en het is belangrijk op [...]
Waarom het mensen niet lukt om af te vallen
Heel veel mensen ter wereld lijden onder overgewicht en hebben geprobeerd af te vallen, helaas vaak zonder resultaat. Dat komt niet omdat ze dik en lui zijn, niet omdat ze niet in staat zijn zoet en vet eten te laten staan, niet omdat ze geen strikt dieet kunnen volgen en zelfs niet omdat ze niet [...]
Het gebruik van kruiden en afslanken
Inleiding
Als je wilt afvallen en je bent aan het overwegen hoe dit aan te pakken dan zijn het gebruik van bepaalde kruiden de moeite van het overwegen waard. Kruiden zijn zeker een betere optie dan afslankpillen omdat kruiden in tegenstelling tot afslankpillen natuurlijk zijn. De meeste afslankpillen zijn immers synthetisch samengesteld. Onze lichamen zijn alleen [...]
Top tien van mythes over gewicht verliezen en fit worden
‘Verlies 14 kilo in 30 dagen’
‘Val af terwijl je alles blijft eten wat je maar wilt’
‘Het overslaan van maaltijden is een goede manier om gewicht te verliezen’
Dit zijn slechts enkele van de mythes rondom het verliezen van gewicht, en er zijn er nog veel meer. Niet alle adviezen over afvallen zijn slecht, en daarom is [...]
Wat te doen als je geen zin hebt om te trainen?
Misschien ben je één van die actieve en energieke types die met gemak ’s morgens opstaan en aan de oefeningen beginnen. Toch kan het ook dan voorkomen dat op een ochtend de wekker gaat en je totaal geen zin hebt om op te staan en aan de training te beginnen. Je hebt er die dag [...]
Hoe van het vet op je buik af te komen
Inleiding
Jij behoort waarschijnlijk tot die grote groep mensen die al van alles heeft geprobeerd om van je buikje af te komen. Je hebt waarschijnlijk al met gewichten gewerkt, dieet programma’s geprobeerd en zogenaamde ‘specialisten’ geraadpleegd op zoek naar de oplossing voor jouw buikje.
Losing Weight – Going the Diet Way
Inleiding
Er zijn diverse manieren om af te vallen. Het volgen van een dieet is er een van. Bij het volgen van een dieet wordt de inname van bepaalde voedingsmiddelen beperkt. Met name voedingsmiddelen die veel vet of calorieën bevatten omdat het aangetoond is dat door het eten van dit soort producten men aankomt. Daarnaast wordt [...]
Top tien van adviezen voor een succesvol nieuwjaarsvoornemen om af te vallen en fit te worden
Op Oudjaarsdag bedenken velen van ons goede voornemens, soms zelfs op het laatste moment, één minuut voor middernacht. Enkele van de meest populaire voornemens zijn wel: ‘En dit jaar ga ik afvallen’ of ‘Dit jaar ga ik aan fitness doen.’ Het is op zich natuurlijk goed om met Oud en Nieuw goede voornemens te hebben, [...]
