Archief Van juni, 2009
Tips om meer groenten en fruit in je dagelijkse menu op te nemen
Groenten en fruit bevatten vitamines, mineralen en vezels en hebben weinig calorieën en vet. Als je elke dag vijf tot negen porties groenten en fruit eet, is dat heel gezond en kan dat je helpen een aantal ziektes te voorkomen. Laten we eens gaan kijken naar wat tips om meer groenten en fruit in je [...]
Lees Artikel5 manieren om op een natuurlijke manier af te vallen
Inleiding Bijna iedereen heeft als doelstelling als men aan het diëten is zo simpel mogelijke af te vallen. Dit onder het motto ‘waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan’. Dit blijkt echter makkelijker gezegd dan gedaan. Het is namelijk een feit dat afvallen veel tijd en toewijding vergt. Ervaring heeft aangetoond dat de beste [...]
Lees Artikel6 Tips om eerder van je overgewicht af te komen
Inleiding De beste manier om af te vallen is een combinatie van diëten en lichaamsbeweging. Deze combinatie is zo effectief omdat op deze manier meer calorieën worden verbrandt dan dat we binnenkrijgen. Door de perfecte balans te vinden tussen inkomende calorieën en de calorieën die je lichaam verbrandt kun je ontzettend effectief afvallen. De onderstaande [...]
Er bestaat niet zoiets als ‘zondigen’
Eten! Vrijwel iedereen houdt ervan. De laatste jaren is zwaarlijvigheid een wereldwijde epidemie aan het worden. De oorzaak hiervan is niet een verkeerde manier van eten. Er bestaat niet zoiets als een verkeerde manier van eten of een goede manier van eten. Afvallen of aankomen hangt af van het feit of je gezonde dingen eet [...]
Een positieve benadering om af te vallen
Gewicht verliezen is niet gemakkelijk. Je moet je er mentaal op voorbereiden, je hebt er veel wilskracht nodig, je moet er moeite voor doen, je moet je leef- en eetgewoontes veranderen, je hebt discipline en toewijding nodig en je moet vastbesloten en vastberaden zijn. Het is voor iedereen die er aan begint een grote uitdaging [...]
5 Afslankmythes ontmaskerd
Inleiding Statistieken tonen aan dat meer en meer mensen last hebben van overgewicht. Dit is echter niet raar als je nagaat dat er zoveel mythes omtrent gezond eten zijn. Waar je ook kijkt, je zult wel iets vinden dat over afslanken of de slanke lijn gaat. Kijk maar in tijdschriften, op billboards en televisie; het [...]
Afvallen zonder lichaamsbeweging
Inleiding Het is zeer goed mogelijk af te vallen zonder aan lichaamsbeweging te doen. Je kunt afvallen zonder lichaamsbeweging door minder calorieën te eten dan dat je lichaam nodig heeft of verbrandt. Het is zelfs mogelijk met alleen junkfood af te vallen, zolang men maar minder calorieën eet als dat het lichaam verbrandt. Lichaamsbeweging is [...]
Feiten over vet en andere dieetmythes
Een dieet volgen is vandaag de dag een grote trend. Vrijwel iedereen wil slank zijn en mensen hebben er alles voor over om af te vallen. Er bestaan heel veel afvalprogramma’s, die alle duizenden volgelingen hebben. Sommige mensen hebben er succes mee, anderen houden er na een maand al mee op, omdat ze geen resultaten [...]
Het grote verschil als je wilt afvallen: beweging
Afvallen! Bijna iedereen is er tegenwoordig mee bezig. Er zijn ontelbare afvalprogramma’s beschikbaar en elk programma heeft duizenden mensen die het volgen. Niet iedereen is er echter succesvol mee. Slechts een klein deel van alle afvallers boekt echt resultaten, en een nog kleiner deel lukt het om voorgoed op een laag gewicht te blijven. Er [...]
6 Tips om van het vet af te raken in je gezicht
Inleiding Het gezicht is een belangrijk onderdeel van het lichaam en is een van de onderdelen die je mooi wilt houden, zelfs als je ouder wordt. Men is dus altijd op zoek naar nieuwe methodes om dit te bewerkstelligen. In de media zien we veel modellen met hoge jukbeenderen en een slank ovaal gezicht. Met [...]
