Archief Van augustus, 2009
Op dieet – de meest voorkomende afslankblunder die vrouwen begaan
Als je van plan bent af te vallen is het goed om eens met iemand te gaan praten die verstand heeft van het menselijk lichaam, haar functies en afvallen. Dat is beter dan je oor te luister te leggen bij iemand die niet over de juiste kennis beschikt. Ga niet af op bakerpraatjes en mythen. [...]
Lees ArtikelNiet meer aankomen dankzij expert advies
Als je een paar kilo wilt afvallen is het niet moeilijk vele tips en technieken te vinden. De kennis is er, je hoeft het alleen maar toe te passen en het geduldig vol te houden. Er is een groot verschil tussen iets weten en iets doen. Als je van je lichaam houdt zou je verder [...]
Lees ArtikelHoe kom je van een buikje af?
Wees geduldig
Wat er ook beloofd wordt: afvallen doe je niet in twee weken. Het kost tijd en je zult geduldig en gedisciplineerd moeten werken. Als je aan een afslankprogramma meedoet let er dan op dat je niet na een tijdje de kantjes er van af gaat lopen. Laat je niet verleiden een keertje te “zondigen” [...]
Geheime tips die je helpen calorieën te verbranden en succesvol af te vallen
Probeer deze vragen eerst te beantwoorden: waarom lijdt je aan overgewicht? Ben je echt vastbesloten gewicht te verliezen of wordt je ertoe gedwongen? Weet je welk afslankprogramma het beste bij jouw lichaamstype past? Als je op al deze vragen een antwoord weet ben je al een goed eind op weg. Nu hoef je alleen nog [...]
Eenvoudige en effectieve tips om 15 kilo af te vallen
Geduld en doorzettingsvermogen
Het eerste wat je nodig hebt is geduld. Afvallen doe je niet van vandaag op morgen. Je moet vastbesloten zijn dat je dat perfecte lichaam wilt. Doorzettingsvermogen in combinatie met geduld is de sleutel tot het bereiken van je doel: een fit, gezond en slank lichaam. Blijf je dus, ook als het niet [...]
Een snel-afslank-plan
In dit artikel beantwoorden we de vraag hoe je snel, effectief en permanent af kunt vallen. Om adequate resultaten te behalen zullen je twee vitale organen van je lichaam moeten weten te overtuigen: je hersenen en je maag. Probeer, voordat je aan een maaltijd begint, jezelf te overtuigen dat je al gegeten hebt. Het beste [...]
Een paar waardevolle tips voor het afslanken na de zwangerschap
Hoe krijgt een nieuwe moeder haar oude figuur weer terug na de zwangerschap? Als jij op zoek bent naar het antwoord ben je hier op het juiste adres. Er zijn een aantal effectieve methoden die vrouwen helpen snel hun oude figuur terug te krijgen. Het is natuurlijk fantastisch om moeder te worden, en je zult [...]
Nu 40 kilo verliezen! Denk je dat dat kan?
Een aantal mensen zullen bij het lezen van bovenstaande titel uit hun stoel springen. Anderen zullen denken dat er de draak wordt gestoken met mensen met overgewicht. Maar echt, het is waar, voor mensen met extreem overgewicht is het mogelijk om 40 kilo of zelfs meer kwijt te raken. Hieronder wordt beschreven hoe je dat [...]
Snel je zwemband verliezen – kan dat?
Een zwemband is de populaire benaming van vetlagen op de buik en rondom de taille. In het Engels wordt dit ook wel ‘spare tire’ of ‘love handles’ genoemd. Vet rondom de taille is het gevolg van overgewicht dat zich vooral rond het middel concentreert. Onderzoek heeft uitgewezen dat er een verband bestaat tussen het hebben [...]
Cardio- en krachttraining voor gewichtsverlies
Obesitas ofwel ziekelijk overgewicht is wereldwijd een epidemie aan het worden. Obesitas is schadelijk voor de gezondheid en verhoogt de kans op allerlei ziektes en kwalen, zoals diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en kanker.
