Archief Van december, 2009
Motiveer jezelf door af te vallen met een dieet dagboek
De meesten onder ons hebben diverse diëten geprobeerd waarmee we wel zijn afgevallen, maar waarna we ook weer zijn aangekomen. Het is ontzettend ontmoedigend en frustrerend om elke keer weer je te moeten inspannen voor hetzelfde resultaat. Maar waar gaan we dan de fout in? Een van de fouten die de meesten onder ons maken [...]
Lees ArtikelMotiveer jezelf door af te vallen met yoga
Meer dan eens storten we ons met volle overgave op een dieet, om een aantal weken later het weer op te geven. Het kan zijn dat al dat lekkere eten het dieet gewoon te moeilijk maakte, of misschien maakte het dieet je moe. Wat de reden ook is, het resultaat is gelijk: we zijn niet [...]
Lees ArtikelMotiveer jezelf door af te slanken met mediteren
Om het belang van motivatie werkelijk te begrijpen is het belangrijk een beeld te hebben van wat motivatie is en wat het doet. Motivatie is de drive die je hebt om iets te doen of te behalen. Alles wat we doen in ons leven wordt in meerdere of mindere mate gedreven door motivatie. Zonder motivatie [...]
Motiveer jezelf door af te slanken met affirmaties
Een dieet kan een ware uitdaging zijn als we ons er niet goed op voorbereiden. Er komt bij afvallen namelijk meer kijken dan alleen maar het dieet en lichaamsbeweging. Het gebeurt maar al te vaak immers dat we het dieet nauwkeurig volgen, ons strikt aan het sporten houden en uiteindelijk stoppen met het dieet- om [...]
Motiveer jezelf door af te slanken met zelf hypnose
Behoor jij tot de groep mensen die altijd de neiging hebben te dik te worden? Ben je al je hele leven op dieet zonder doorslaand succes? Troost je, de meeste mensen hebben problemen met hun gewicht. Het kan ontzettend frustrerend zijn als je altijd maar weer op je gewicht moet letten en als je altijd [...]
Geef je motivatie en je dieet een oppepper
Je bent te dik en je weet dat je moet afvallen. Je hebt inmiddels ontelbare diëten geprobeerd in combinatie met sporten, maar het is je nog nooit gelukt dit ook af te maken. Het kan ontzettend frustrerend zijn af te slanken, en kort daarna weer de kilo’s erbij op te hebben zitten. Je moet je [...]
Los je gebrek aan motivatie voor je dieet op
Er zijn vandaag de dag ontelbare tijdschriften, tv programma’s en websites die gericht zijn op afvallen, diëten en lichaamsbeweging. Ze bieden allemaal allerlei diëten en oefeningen waarmee je kunt afvallen. Heb jij ondertussen ook honderden diëten geprobeerd zonder succes? Dan kan het zijn dat het falen van die diëten te wijten is aan jouw gebrek [...]
Wissel je sporten af voor meer motivatie
De meeste mensen die besloten hebben dat het tijd is om af te vallen beginnen vol goede moed aan een sport. Het probleem is echter dat de meeste mensen hierin veel te hard van stap lopen en na een aantal keren gesport te hebben het liefst het bijltje erbij neer zouden willen gooien. Het kan [...]
Druk jezelf met de neus op de feiten en geef je motivatie de opkikker die het nodig heeft
De meeste mensen blijven maar aankomen omdat ze de realiteit van de situatie ontkennen. De ontkenning is in de trant van “Er is geen direct gevaar, dus waar zou ik me zorgen om maken?” Terwijl actie dus ondernomen zou moeten worden gebeurt het niet, zelfs als we weten dat we het eigenlijk zouden moeten doen. [...]
Eet om de juiste redenen en vind zo de motivatie voor je dieet
Voor de meeste mensen met overgewicht geldt dat hun manier van leven ertoe bijgedragen heeft dat ze zoveel overtollige kilo’s hebben. Meerdere studies hebben aangetoond dat slechte eetgewoontes in combinatie met te weinig lichaamsbeweging verantwoordelijk is voor overgewicht.
