Archief Van januari, 2010
Hoe overleef ik mijn afslankprogramma?
Het valt niet mee aan een afslankprogramma te beginnen, laat staan het vol te houden. Iedereen heeft de hulp en aanmoediging van vrienden nodig. Het is heel belangrijk om een dieetprogramma te vinden dat het beste bij jou past, en niet het programma dat toevallig de afgelopen week bij Oprah te zien was. We zijn [...]
Lees ArtikelAfslankmirakels: bij nader inzien ….
Elke dag kun je op het internet wel een nieuwe site vinden waarop een wondermiddel tegen overgewicht wordt aangeprezen. Onze maatschappij is geobsedeerd door het slankheidsideaal en velen van ons zijn bereid tot experimenten met medicijnen en extreme behandelingen die gevaarlijk zijn voor onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid.
Lees ArtikelDe loopband – de weg naar afslanksucces
De beste manier om gewicht te verliezen is meer te gaan bewegen. Rennen, zwemmen en badminton zijn prima activiteiten als je een paar kilo’s kwijt wilt raken.
Hoe houd je je ideaalgewicht vast?
Het is nu een paar maanden geleden dat je begonnen bent met je nieuwe dieet en fitness programma en de resultaten zijn geweldig. Je bent er in geslaagd de overtollige kilo’s kwijt te raken en je voelt je fitter en slanker dan ooit. Gefeliciteerd!
Ayurveda: Het natuurlijke pad naar een slanker lichaam
Natuurlijke afslankmethoden zijn terug van weggeweest. De opmars van organische producten en homeopatische geneesmiddelen als waardevolle alternatieven voor reguliere medicijnen heeft veel mensen bewust gemaakt van de gevaren van traditionele afslankproducten en methoden.
Afslankmythen: elke medaille heeft twee kanten
Er doen talloze mythen over afslanken de ronde. In dit artikel bespreken we een paar van de meest populaire. We hebben ze in twee groepen ondergebracht: dieetmythen en fitnessmythen.
Ontwikkel je eigen doe-het-zelf afslankprogramma
Niet alle afslankprogramma’s zijn gelijk
Er zijn talloze afslankprogramma’s voor mensen die willen afslanken en zowel fysiek als mental gezonder willen worden. Elk programma heft zijn eigen voor- en nadelen. Geen enkel programma is echter zo goed als een programma dat specifiek voor jou ontworpen is.
Wat zijn je afslankdoelen?
Stap voor stap – ga eens na waarom je nu echt wilt afvallen
Voor je aan je afslankprogramma begint zou je je bij jezelf moeten afvragen waarom je wilt afvallen.
Een missie slaagt nooit wanneer je niet vantevoren bepaalt wat het doel moet zijn.
Kun je afvallen met een laag glycemisch dieet?
Obesitas is eigenlijk pas een jaar of dertig een veelgebruikt woord. In die tijd moet er iets in het voedings- en leefpatroon van de mensen veranderd zijn dat er de oorzaak van is dat er nu zoveel mensen aan overgewicht leiden. De nieuwe levensstijl waarbij we ons regelmatig aan enorme porties patat, hamburgers, sandwiches [...]
Slimme tips voor uit eten
Wanneer je op dieet bent valt het niet mee om nog te genieten van uit eten gaan. Op het menu staan verleidelijke calorierijke gerechten die meestal in enorme porties worden geserveerd. Wanneer je op dieet bent zul je een strategie moeten bedenken om je toch aan je dieet te houden. Helemaal niet meer uit eten [...]
