Archief Van januari, 2010
Afslanken 101: Hoe vul je de koelkast
Een effectieve manier van afvallen is op diet gaan en meer gaan bewegen. Om dat te kunnen doen is het belangrijk gezonde voeding in huis te hebben. Een koelkast vol met gezonde producten maakt het je gemakkelijker je aan je dieet te houden – een koelkast vol met fastfood doet het omgekeerde. Lees hier hoe [...]
Lees ArtikelAcupunctuur helpt je bij het afslanken – feit of fictie?
Er zijn vandaag honderden alternatieve methoden om af te slanken en gezonder te worden. Ze zijn erg populair omdat veel mensen er tegen opzien veel te moeten sporten of flauwe dieeten te moeten volgen. De methoden en middelen lopen uiteen: van radicale ingrepen zoals bijvoorbeeld een obestitasoperatie en liposuctie tot minder ingrijpende zoals het aanbrengen [...]
Lees ArtikelDe waarheid over onopzettelijk gewichtsverlies
Klinkt het niet geweldig: helemaal niets doen – geen dieeten, niet sporten, maar toch afvallen? Tenslotte is sporten vermoeiend en tijdrovend, en dieeten, nu ja – hoe serieus moet je die nemen?
De vele gezichten van obesitas operaties
Obesitats operaties. Je hebt erover gehoord, en misschien heb je je afgevraaagd of het ook iets voor jou zou kunnen zijn. Wat houdt het nu precies in, en wat gebeurt er in je lichaam tijdens de operatie? Het is belangrijk om goed over deze vragen na te denken voor je de beslissing neemt je te [...]
Afslanken – houd je vooruitgang bij!
Het bijhouden van je vooruitgang is misschien wel een van de belangrijkste dingen die je moet doen wanneer je af wilt vallen. Nadat je voor jezelf je afslankdoelen hebt vastgesteld en een afslankprogramma hebt gekozen dat bij jou past, is het eerste wat je moet doen een dagboek aan te schaffen of een computerfile te [...]
Afslanken – Waarom ontbijten zo belangrijk is
Heel ons moderne leven draait om de klok. Hoewel we veel apparaten hebben die ons leven gemakkelijker maken hebben we toch minder tijd om te slapen dan onze voorouders. Onze dagen zijn gevuld met talloze taken en afspraken. We eten wat we te pakken kunnen krijgen en gunnen onszelf niet de tijd om gezond te [...]
Bariatrische chirurgie – de laatste strohalm?
Obesitas is in de laatste jaren uitgegroeid tot een van de ernstigste bedreigingen van de volksgezondheid in de Westerse wereld. Obesitas maakt geen onderscheid naar ras, sexe of leeftijd . De slachtoffers lijden vaak in stilte: op veel begrip van slankere mensen hoeven ze niet te rekenen. Er zijn verschillende manieren om overgewicht aan [...]
Fitnessen en afslanken
Het opstellen van een evenwichtig dieet is de eerste stap die je moet zetten wanneer je op een gezonde manier wilt afvallen. Iedereen heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën per dag nodig om te kunnen functioneren en om te voorkomen dat het lichaam andere bronnen in ons lichaam gaat aanboren om ons van energie te voorzien. [...]
Afslanken: Van Dinosaurus tot Couch Potatoes
Wanneer je echt wilt afvallen zul je een aantal veranderingen in je levensstijl moeten aanbrengen. Je moet die dingen opgeven waardoor je te dik bent geworden. Is mijn levensstijl echt zo ongezond? Een tijdje geleden las ik een artikel waarin werd aangetoond dat de grootste dinosaurussen veel aten en weining bewogen. In de Mesozoische periode [...]
Radicaal afvallen – de waarheid achter de schone schijn
Radicaal afvallen, zonder dat je je dieet hoeft te veranderen en zonder dat je je in het zweet hoeft te werken? Dat willen we allemaal wel. Helaas gaat er veel ellende schuil achter de schone schijn van advertenties die beloven dat dat mogelijk is. Obesitasoperaties Een operatie lijkt de snelste, hoewel duurste, manier om [...]
