Archief Van februari, 2010
Afslanken? Voeg zoete aardappelen toe aan je menu
Er zijn veel gezonde groenten, maar sommige zijn nog gezonder dan andere. Een van de beste aanvullingen op je dieet zijn zoete aardappelen. Zolang je de zoete aardappels op de juiste manier bereidt en geen suiker toevoegt kun je nauwelijks gezonder eten.
Lees ArtikelDieetvriendelijke gin cocktails
Het is niet eenvoudig om op dieet te zijn als je van cocktails houdt. Cocktails zijn ware caloriebommen. Toch is het mogelijk om af en toe van een cocktail te genieten en tegelijk je calorieën in de gaten te houden. Gin is een lichtgekleurde alcoholische drank die gebruikt wordt voor het mixen van vele cocktails.
Lees ArtikelAfslanken? Drink minder calorierijk!
Veel mensen realiseren het zich waarschijnlijk niet, maar veel van onze calorieën krijgen we al drinkend binnen. Om dit probleem te voorkomen kun je het beste gezonde dranken nemen die weinig calorieën bevatten.
Afslanken – houd je vooruitgang bij!
Het bijhouden van je vooruitgang is misschien wel een van de belangrijkste dingen die je moet doen wanneer je af wilt vallen. Nadat je voor jezelf je afslankdoelen hebt vastgesteld en een afslankprogramma hebt gekozen dat bij jou past, is het eerste wat je moet doen een dagboek aan te schaffen of een computerfile te [...]
Afvallen? Drink ijswater!
Water is essentieel voor het leven en belangrijk voor een gezonde levensstijl. Er zijn studies die suggereren dat je meer water zou moeten drinken en dat het belangrijk is er op te letten hoe koud het water is.
Afslanken – Waarom ontbijten zo belangrijk is
Heel ons moderne leven draait om de klok. Hoewel we veel apparaten hebben die ons leven gemakkelijker maken hebben we toch minder tijd om te slapen dan onze voorouders. Onze dagen zijn gevuld met talloze taken en afspraken. We eten wat we te pakken kunnen krijgen en gunnen onszelf niet de tijd om gezond te [...]
Bariatrische chirurgie – de laatste strohalm?
Obesitas is in de laatste jaren uitgegroeid tot een van de ernstigste bedreigingen van de volksgezondheid in de Westerse wereld. Obesitas maakt geen onderscheid naar ras, sexe of leeftijd . De slachtoffers lijden vaak in stilte: op veel begrip van slankere mensen hoeven ze niet te rekenen.
Fitnessen en afslanken
Het opstellen van een evenwichtig dieet is de eerste stap die je moet zetten wanneer je op een gezonde manier wilt afvallen. Iedereen heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën per dag nodig om te kunnen functioneren en om te voorkomen dat het lichaam andere bronnen in ons lichaam gaat aanboren om ons van energie te voorzien. [...]
Afslanken: Van Dinosaurus tot Couch Potatoes
Wanneer je echt wilt afvallen zul je een aantal veranderingen in je levensstijl moeten aanbrengen. Je moet die dingen opgeven waardoor je te dik bent geworden.
Radicaal afvallen – de waarheid achter de schone schijn
Radicaal afvallen, zonder dat je je dieet hoeft te veranderen en zonder dat je je in het zweet hoeft te werken? Dat willen we allemaal wel. Helaas gaat er veel ellende schuil achter de schone schijn van advertenties die beloven dat dat mogelijk is.
