Als je een streng dieet volgt, denk je waarschijnlijk dat zoet niet meer toegelaten is. Het eten van koekjes, cake, chocoladekoekjes, ijs of een andere vorm van zoet zijn niet meer voor jou weggelegd. Als je erover nadenkt welk product dat uit onze voeding kan verbannen worden, dan zou je snoep vermelden, maar ik durf te wedden dat het ook het eerste zou zijn dat je zou kopen. Jammer genoeg behoort snoepgoed tot de menselijke natuur, want wat we ook doen, soms verlangen we naar zoet.
Maar als je een streng dieet volgt, dan is dit het moeilijkste deel waar je mee te maken krijgt. Het lijkt alsof je wordt gemarteld door het overslaan van die zoetigheden en door het snoepgoed waaraan je voortdurend denkt. Die zoete traktaties overslaan, schijnt voor jou erg frustrerend te zijn, het is alsof je niet aan deze voedingsmiddelen mag komen. En als je de neiging hebt toch te snoepen, wordt je ook gefrustreerd door het gevoel dat je een grote verliezer bent omdat je je laat verleiden door zoetigheden.
Maar je hoeft niet meer ongelukkig te zijn omdat er nu zoete dingen zijn die aan je drang naar zoet kunnen voldoen en die weinig calorieën bevatten. Ja, je hebt het goed gehoord! Er zijn zoete voedingsmiddelen die je kan eten, zelfs als je een streng dieet volgt, omdat ze slechts een 100 calorieën bevatten. Dus laten we erop feesten, maar met mate!
Snoep voor minder calorieën … snoepjes met 100 calorieën!
Deze zoete traktaties bevatten ongeveer 100 calorieën per stuk:
1. Een blik geëvaporeerde appelmoes, het hoeft niet gezoet te worden omdat appels van nature zoet zijn.
2. Een middelgrote banaan
3. Twee Dole fruitrepen
4. Een tot twee plakjes cake zonder meer
5. ½ kopje magere vruchtenyoghurt
6. ¾ kopje gewoon magere yoghurt
7. Een kopje vetvrije pudding zonder meer
8. Een ons drop
9. 15 stuks gommetjes
10. ½ kopje bruispoeder (?? is dat wat in hoesties zit?)
11. 20 verse kersen
12. 1 ½ kopje gezoete gelatine
13. 25 stuks M & M’s zonder pinda’s
14. Een verse sinaasappel
Snoep voor minder calorieën … verbaas je over nog minder calorieën!
Als je je verbaast over hoeveel keuze je hebt aan zoete voedingsmiddelen met ongeveer 100 calorieën, hou je dan klaar voor meer. Hier volgen zoete voedingsmiddelen die verbazingwekkend genoeg minder dan 100 calorieën tellen! Dus geniet van uw dieetdessert …
1. Een medium portie appelmoes zonder suiker bevat 81 calorieën.
2. Een Dole fruitreep bevat slechts 70 calorieën.
3. Drie stuks Keebler vetarme graham crackers bevatten 66 calorieën.
4. Een stuk van good humour Fudgsicle bevat slechts 60 calorieën.
5. Een eetlepel honing bevat 60 calorieën.
6. Een Ocean Spray vruchtensapreep heeft 50 calorieën.
7. Een stuk Quaker chocoladegebak met krokante rijst bevat 50 calorieën.
8. Een stukje koek met chocoladesnippers, 50 calorieën.
9. Chocoladekoekje bevat slechts 50 calorieën.
10. 17 calorieën voor een stuk suikervrije lollie.
Nu kan je genieten van je zoete traktaties en slanker blijven!
