De Populairste Diëten

Wanneer Bent U Eraan Toe Om Te Diëten?

diëten

Overgewicht kan een serieus probleem zijn voor veel mensen. Het kan zorgen voor ernstige lichamelijke problemen, of zorgt voor depressie dankzij een laag eigenwaarde. Wat de reden ook is, u bent niet de enige. Veel mensen mislukking in hun dieetpogingen vanwege vele bijkomstige factoren. De meest belangrijke factoren zijn misschien wel de mentale factoren. U zult moeten geloven in het feit dat u gewicht kan verliezen, voordat u aan uw dieet kan beginnen.

Wanneer Bent U Gereed Om Gewicht Te Verliezen?

U moet een bepaald rijtje afgaan, om te weten of u eraan toe bent om gewicht te verliezen. Als u aan de criteria van deze lijst voldoet, kunt u er zeker van zijn dat u meteen gewicht zult verliezen:

  • Als u eet vanwege emotionele redenen, kan dit een belangrijk signaal zijn dat u op dieet moet gaan.
  • Als u een zeer inactieve levensstijl leidt, dan is het mogelijk dat u in gewicht bijkomt, zelfs als u gewoon zit. Dit zijn voldoende redenen die aanwijzen dat u snel op dieet moet.
  • Uw kledingmaat is groter geworden en u past niet meer of nauwelijks in uw kleding.
  • U voelt zich slecht vanwege het overgewicht en u voelt dat uw eigenwaarde eronder leidt.
  • U hebt een bepaald idee, of een bepaald doel als het gaat om uw afslankdoelen.
  • U wilt gewicht verliezen, omdat uw gezondheid achteruit gaat en u in gevaar komt voor hoge bloeddruk en type II diabetes.
  • U kent familieleden of vrienden die succes hebben behaald met hun dieet.

Wanneer Bent U Niet Gereed Om Gewicht Te Verliezen?

Soms is het een feit dat u nog niet klaar bent om met een dieet of afslankprogramma te starten. Onderstaande criteria geven aan welke redenen dit zijn:

  • U hoopt dat uw zult slagen met een trenddieet of een Hollywood dieet. Dit is een gedachte dat ervoor zorgt dat u niet zult slagen in uw afslankpogingen. Sterker nog, u hoeft het nog niet eens te proberen.
  • U wilt zich niet binden aan dagelijkse lichaamsbeweging.
  • U wilt zich niet binden aan een actievere levensstijl.
  • U bent niet bereid om fastfood of koolzuurhoudende drank op te geven, zelfs al weet u dat u hier enorm veel calorieën van binnenkrijgt.
  • U hebt onrealistische afslankdoelen en denkt dat u tientallen kilo’s zult kwijtraken binnen zeer korte tijd.
  • U denkt dat voedsel een emotionele steun is, dat zal helpen bij het overwinnen van uw problemen.
  • Wanneer u steeds “een laatste maaltijd” heeft voordat u aan uw nieuwe dieet begint, bent u het doel voorbijgeschoten.
  • Wanneer u denkt dat gewichtsverlies is om anderen de ogen uit te steken, is het nog niet de juiste tijd om een serieus afslankprogramma te gaan volgen.

Schrijf een reactie