Probeer deze vragen eerst te beantwoorden: waarom lijdt je aan overgewicht? Ben je echt vastbesloten gewicht te verliezen of wordt je ertoe gedwongen? Weet je welk afslankprogramma het beste bij jouw lichaamstype past? Als je op al deze vragen een antwoord weet ben je al een goed eind op weg. Nu hoef je alleen nog maar de juiste acties te ondernemen.
Factoren die meespelen
Er zijn verschillende factoren die meespelen bij het bepalen van de manier waarop je het beste kunt afvallen. Wat je eet, hoeveel je eet, op welke tijden je eet, welke afslankoefeningen je doet, en natuurlijk hoeveel uur je slaapt. Als je werkelijk serieus aan de slag wilt zul je moeten gaan bijhouden wat je eet en wat je zou moeten eten. Er zijn dingen die je gewoon beter niet kunt eten omdat ze teveel calorieën bevatten.
Het lichaam is niet in staat om grote hoeveelheden calorieën te verbranden. Het kan maar een bepaalde hoeveelheid calorieën aan en gaat dan over tot het opslaan van de calorieën in de vorm van vet. De conclusie is dus duidelijk: als je af wil vallen zit er niet anders op dan te zorgen dat je minder calorieën binnen krijgt.
Het doel van dit artikel:
Het is belangrijk om vast te stellen waarom dit artikel geschreven is. We willen in dit artikel een aantal geheime afslanktips voor het voetlicht halen. Met de hulp van deze geheimen kun je gemakkelijk minder calorieën opnemen en sneller afvallen. Lees dus vooral verder en profiteer meteen!
Je eetgewoonten
Wanneer je dol bent op junk food, chocolade en gebakjes, moet je oppassen. Deze producten bevatten enorme hoeveelheden calorieën. Als je je echt niet in kunt houden, kun je een klein hapje nemen, beter is het nog om het helemaal te laten staan. Een klein stukje kan immers de drang naar meer oproepen. Vergelijk het met roken. Als je gestopt ben is een haaltje in principe niet erg, maar iedereen weet waar een haaltje toe leidt… Het is veel beter helemaal geen junk food meer in huis te halen.
Laten we er eens een berekening op loslaten:
De berekening lijkt misschien wat overdreven, maar is feitelijk juist. Hoeveel calorieën krijgen we binnen als we junk food eten? Laten we zeggen dat het er 1000 zijn. Stel je nu voor dat je elke week een keer junk food eet. Dat betekent dus elke maand 4000 calorieën. Per jaar zijn dat dus 48.000 waardeloze calorieën die als vet in je lichaam worden opgeslagen. Wil je je lichaam dat aandoen?
Houd je slechte gewoonten onder controle:
Chocolade, frisdranken en junk food zijn lekker, maar bevatten geen voedingstoffen die je lichaam nodig heeft en dragen dus niet bij tot je gezondheid. Denk dus twee keer na voor je weer aan de verleiding toegeeft. Je opoffering wordt beloond met een slanker en fitter lichaam!
